Nositelia krvnej skupiny B sú údajne potomkami ázijských kočovníkov. Ak máte túto pomerne vzácnu krvnú skupinu, vaše trávenie a imunitný systém sú silné a hravo si poradia s ťažšími druhmi mäsa i mliečnymi výrobkami. Vyhýbať by ste sa však mali obilninám obsahujúcim lepok.

Cvičia okolo vás kamarátky a kamaráti pilates a vy sa hanbíte opýtať, čo vlastne robia? Pilates je metóda unikátneho cvičenia, ktorá nám nielen posilní telo a naučí vás rovno stáť, ale nás prinúti aj správne dýchať. Prestane vás nielen bolieť chrbát z ustavičného sedenia pri počítači, ale sa vám aj prečistí hlava a dosiahnete psychickú pohodu.

Ak máte krvnú skupinu A, patríte medzi ľudí, ktorí sa nemusia obávať vegetariánstva! Vaša krvná skupina sa vyvinula v časoch, keď sa ľudia usadili a začali si pestovať svoje potraviny na poli. Váš ideálny jedeny lístok bude bohatý na obilné výrobky, ovocie, zeleninu a strukoviny. Obmedziť by ste mali živočíšne produkty.

Máte radi arašidové maslo? Táto pochúťka, u nás doteraz nie veľmi známa, má podľa vedeckých výskumov veľmi priaznivé účinky na zdravie. Ak sa však snažíte schudnúť, mali by ste mu holdovať len s mierou. Aké druhy arašídového masla poznáme a ako ich môžeme využiť v kuchyni?

Určite ste si už všimli, že jedlo, ktoré robí niekomu dobre, môže byť pre niekoho iného úplne nevhodné. Prečo je to tak? A ako zistiť, čo by najviac vyhovovalo vám? O vysvetlenie sa pokúša diéta podľa krvných skupín, ktorá má tisíce priaznivcov na celom svete!

Poznáte kyselinu listovú? Táto chemická látka známa aj ako vitamín B9 je pre naše zdravie nevyhnutná a jej pravidelný prísun sa odporúča strážiť si predovšetkým v tehotenstve. Najnovšie výskum však naznačujú, že vo väčších množstvách môže mať kyselina listová nežiaduce účinky! Aké môžu byť a kde všade nájdeme túto substanciu? Ukázalo sa, že problematické sú predovšetkým umelo obohatené potraviny – môže to byť napríklad vaše obľúbené müsli alebo multivitamínový nápoj!