Eva Longoria – všetko začalo Zúfalkami!

Herečka Eva Longoria sa preslávila hlavne vďaka televíznemu seriálu „Zúfalé manželky“ (Desperate Housewives), kde všetkým na obdiv vystavovala svoje nádherné telo v bikinách alebo v spodnom prádle, čo má mimochodom uvedené aj v zmluve. Sama Eva priznáva, že s odhaľovaním tejto „všetko ukazujúcej“ bielizne nemá žiadny problém.

Najprv je nutné podotknúť, že Eva Longoria, ako bývalá roztlieskavačka, gymnastka, osobná trénerka a inštruktorka aerobiku, nikdy netrpela problémami s váhou. Keď však Eva videla, aké „ ľahké“ modely bude musieť nosiť v seriáli Zúfalé manželky, dostala motiváciu vyzerať ešte o niečo lepšie. Preto začala s ďalším cvičením.

„Vedela som, že Gabrielle bude sexy rola, ale neuvedomila som si, koľko spodného prádla budem v seriáli nosiť!“ Smeje sa Eva. „A tak som začala s posilňovaním“. Vyštudovala som kineziológiu – kde je všetko o cvičení. A tak je to, aby som bola zdravá a zdravo tiež vyzerala, vo mne – ale viem byť aj lenivá."

Skinny Bitch

Eva Longoria sa diétnym plánom inšpiruje podľa knihy „Skinny Bitch" (v preklade Chudobná suka), ktorú jej dala jej kamarátka herečka Lake Bell. Táto diétna kniha jje považovaná za zábavný bestseller medzi vegánskymi diétnymi knihami. Kniha popisuje, že byť vegánom je najlepším možným spôsobom, ako schudnúť a žiť zdravo. Preto je pri diéte podľa tejto knihy aj doporučované veľa ovocia, organická zelenina, celozrnné výrobky, orechy, šošovica, struky ako také – a všeobecne všetko, čo je organické. Eva Longoria si dopraje často rybie pokrmy a vo svojom diétnom jedálničku zvýšila tiež obsah ovocia a zeleniny. „Mám proste šťastie na to, že to, čo rada jem, je zároveň zdravé", povedala Eva Longoria. „Trebárs takú zeleninu, tú by som mohla jesť pokojne celý deň. Tiež mám rada ryby a mäso. Milujem ovocie, jogurty a orechy. A nemám rada karbohydráty."

Hoci je Eva milovníkom zdravých desiat, má slabosť pre hriešne čokoládové lupienky, ktoré pojedá už od malička. Len zriedka kedy je vo fast-foodoch, ale rada sa odmeňuje trebárs sladkým dezertom. Raz do týždňa si tiež rada dopraje pizzu, ktorú úplne zbožňuje.

Jedálniček Evy Longoria

Raňajky – Eva miluje vaječné bielky a často si na raňajky robí omeletu, ktorú varí okrem iného z morčacím mäsom na kocky, popučenými paradajkami, cibuľou a korením. Na raňajky si často dáva aj čerstvé ovocie.

Obed – Na obed si Eva dáva zvyčajne kuracie mäso. Okrem kuracieho si Eva dopraje šalát so zeleninou varenou na pare.

Olovrant – V tomto prípade siaha Eva trebárs po vanilkovom jogurte.

Večera – Na večeru si Eva dáva ryby. Častým obľúbeným jedlom u nej býva čerstvý losos marinovaný so zázvorovou citronádou a vyprážanými ríbezľami v mangovej ostrej omáčke s indickou zmesou. K tomu si podáva šalát z čerstvého vyprážaného asparágu a zeleného šalátu.

Druhá večera – Eva si ešte dopraje napríklad jabĺčko nakrájané na plátky so syrom alebo arašidovým maslom.

Eva a šport

Pre svoje cvičenie si Eva najala novú trénerku, Aimet Victoria, s ktorou Eva cvičí cardio a posilňuje, dohromady trikrát až štyrikrát do týždňa. Okrem toho Eva štyrikrát do týždňa na hodinu navštevuje posilňovňu. Pravidelne sa zúčastňuje kickbox tréningov. Práve kickbox sa totiž považuje za cvičenie, ktoré vám pomôže spáliť až 400 kalórií za hodinu. A okrem dobrého pocitu zo spálených kalórií budete mať navyše perfektne vytvarovanú postavu. Rovnako ako Eva Longoria.

Zdroj obrázkov: Google.com, Djcaptainzowie.xanga.com, Purseblog.com, Munfitnessblog.com, Amazon.com, Eva-longoria.net