Zdravie a krása

Snažíme sa schudnúť, robíme pre to snáď všetko a ručička na váhe sa nechce pohnúť. To je stav, ktorý v mnohých z nás vyvoláva zúfalstvo. Niečo je zle, ale čo? V drvivej väčšine prípadov je chyba v spôsobe nášho stravovania. Stále totiž existujú neprekonané mýty o jedle, ktoré bránia trvalej a plynulej redukciu kilogramov a nami vytúženému chudnutiu. Ktoré sú tie najčastejšie?

Aj vy ste sa rozhodli v novom roku radikálne zatočiť s tukom a vyhlásili ste vojnu všetkým tukovým bunkám v tele? Pozor, mali by ste vedieť, že nie všetky tukové bunky sú „zlé“, kazia nám postavu a poškodzujú zdravie! Možno sa vám to bude zdať neuveriteľné, ale vedci zistili, že v našom organizme máme také tukové bunky, ktoré paradoxne spaľujú tuk a pomáhajú tak chudnúť. Sú to tzv. „ béžové“ tukové bunky, ktoré boli objavené naozaj len nedávno.

Spoločnosť La Roche-Posay v januári 2013 prvýkrát predstaví riešenie pre všetky typy každodenného poranenia a podráždenie pokožky dospelých, detí a dojčiat. Ako novinka príde na trh multiobnovující balzam Cicaplast BALZAM B5 s Panthenolom.

V druhej časti nášho seriálu o chudnutí sa zameriame na pohyb. Podrobne si tak priblížime tie metódy, ktoré v procese redukcie telesnej hmotnosti uprednostňujú cvičenie, prípadne ho ďalej kombinujú s úpravou jedálnička. Následne si potom predstavíme aj úbytky kilogramov a centimetrov, ktoré má na svedomí chirurgický skalpel.

Spôsobov, ako schudnúť pomocou úpravy jedálnička, je nepreberné množstvo a vyznať sa v nich nie je jednoduché. Niektoré vyžadujú zapojenie potravinových doplnkov, iné si vystačia efektívne aj bez nich a honosí sa napríklad 98% úspešnosťou chudnutia. Vedľa toho potom existujú aj metódy šarlatánske, ktoré by skúsil snáď len šialenec. V prvom dieli sa venujeme porovnaní metód založených na výživových zmenách.

Trápia vás náhle pocity tepla, štípanie a viditeľné žilky na tvári? Červenáte sa, keď ste v strese, 
 a ostatní si myslia, že ste proste len nesmelí? Možno aj vy patríte medzi 45 miliónov ľudí na svete, ktorí trpia rovnakým fenoménom bez toho aby ste vedeli, že sa jedná o poruchu kože. Symptómy, ktoré ovplyvňujú každodenný psychický a sociálny život, sprevádzajú kožné poruchu – rosaceu.

Mať postavu ako zo žurnálu je snom každého z nás. A stopercentne spokojný s ňou nie je takmer nikto. Tu prebýva špečok, tamto zas niečo na zadku, alebo na stehnách. Spústy z nás sa potom usilovne snažia svoje nedokonalosti maskovať a chudnúť. Než ale začnete pátrať po zázračných prostriedkoch, ktoré sľubujú zaručené schudnutie, alebo ako sa poohliadnete po chirurgovi, zamerajte sa najprv na vlastnú rodinu. „Gény, ktoré dedíte, neurčujú len farbu očí, výšku alebo rýchlosť metabolizmu, ale aj to, aký somatotyp ste, teda aká je morfologická štruktúra vášho tela,“ vysvetľuje Gabriela Knosová, odborníčka na chudnutie a zdravý životný štýl z brnenského inštitútu redukcie a prevencie nadváhy Kompliment.

Pokiaľ zmeníme svoj jedálniček, ale budeme sa povaľovať na pohovke pred telkou a von vystrčíme nos jedine vtedy, keď ideme nakúpiť, môžeme o krásnej postave skutočne len snívať. Inšpirujte sa proto niektorými z našich dvadsiatich tipov ako vylepšiť svoju postavu a začnite svoj sen realizovať! Máme pre vás dvadsať činností, pri ktorých zaručene spálite dostatok kalórií a schudnete! A nejde vždy len o šport. Koľkokrát sa stačí pustiť doma do upratovania.

V posledných rokoch sme svedkami obrovského nárastu výskytu obezity v populácii, dlhodobo „ obézne štáty“, ako sú USA, Británia či Nemecko, začínajú doháňať už aj rozvojové krajiny. Najnovšie výskumy síce ukázali, že telesný tuk a telesná hmotnosť, a teda aj náchylnosť k obezite, sú do určitej miery podmienené aj genetickou výbavou jedinca, ale v absolútnej väčšine prípadov sa dá správnym stravovaním jej vzniku zabrániť.

Okrem klasickej fínskej sauny je infrasauna určená pre tých, ktorí ťažko znášajú vysoké teploty klasických sáun a chcú saunu využiť na relaxáciu, proti stresu alebo pre získanie krajšej pleti. Súčasne je tiež omnoho účinnejšia v boji s nadváhou než klasická fínska sauna – a to 2-3krát! Infrateplo pôsobí podporne na ľudský organizmus, dodáva mu energiu a vitalitu.

V zimných mesiacoch nám príde sauna skutočne vhod, pretože nám jej návšteva pomôže nielen pri prepracovaní a strese a posilní obranyschopnosť organizmu, ale je tiež skvelou skrášľovacou procedúrou. Potenie v saune má totiž okrem blahodárnych účinkov na zdravie a kondíciu aj kozmetický efekt – prekrvuje a hydratuje pokožku a odstraňuje toxíny z tela.

Budú šedivé vlasy minulosťou? Vedci sa chvália pokrokovým objavom. Objavili totiž proteín, vďaka ktorému vaše vlasy jednoducho nezošedivejú.