Zdravie a krása

Leto je krásne ročné obdobie, mnohými z nás milované najviac. Naviac ponúka množstvo aktivít a športov, počas ktorých okrem skvelej zábavy robíme aj dobrý skutok pre naše telo a formujeme ho. Nikdy inokedy než v lete nemáme toľko možností ako zatočiť s prebytočnými záhybmi a spáliť veľké množstvo kalórií.

Zdravie a krása sú na sebe vzájomne závislé veličiny, ktoré sú tiež neodlučne spojené s vitamínmi. Tie sú veľmi dôležité pre zdravie a krásu pleti, vlasov, nechtov a ďalších orgánov, ale aj pre dobrú duševnú náladu.

Iste sa o svoju hrivu poctivo staráte, kupujete si všemožné vlasové prípravky, pravidelne navštevujete kaderníka a občas si aj urobíte nejaký ten vlasový zábal. Aby však boli vlasy zdravé a krásne, nestačí len používať drahé šampóny a balzamy. Musíte ich posilniť hlavne zvnútra. Prečítajte si preto, aké dobroty zaradiť do svojho „vlasového jedálnička“, aby malo telo z čoho čerpať živiny potrebné pre výživu vlasov.

Často sa diskutuje o tom, či je lepšie konzumovať prírodné vitamíny a minerály, alebo ich náhrady „z krabičiek“ a či ich naše telo dokáže vôbec spracovať. Ako to je a ako teda vyberať vitamíny a minerály? A aké množstvo ich optimálne potrebujeme?

Pokiaľ by si nejaká rastlina zaslúžila byť nazývaná zázračným všeliekom, potom je to bezosporu cesnak. Patrí medzi jedny z najstarších liečivých rastlín a stále je jednou z najlepších. Každopádne mám pocit, že je cesnak ako liečivka nedocenený, pretože sa o jeho liečivých účinkoch stále príliš nevie.

Viete čo to je stravovanie podľa takzvaných metabolických skupín? Alebo čo to vôbec sú tie metabolické skupiny? Podľa nich sa dá nielen určiť napríklad temperament človeka, ale aj to, čo jeho telu najviac prospieva z hľadiska stravovania.

Jarná únava nezačína a nekončí podľa kalendára. A aj keď tu máme za chvíľu leto aj podľa kalendára, mnohí z nás stále pociťujú príznaky jarnej únavy. Máme ale pre vás niekoľko dobrých tipov, ako sa s ňou účinne vyporiadať.

Trápi vás nejaká tá jazvička na viditeľnom mieste, ktorej by ste sa najradšej zbavili, ale neviete, ako na to? Nemusíte sa báť, korekcia jaziev už nie je v súčasnosti ničím neobvyklým. Existuje mnoho spôsobov, ako jazvičky odstrániť raz navždy.

Už od začiatku mája stúpa nebezpečenstvo nákazy niekterým z ochorení, ktoré prenášú kliešte vzhľadom k tomu, že kliešte získávajú na aktivite a viac ľudí sa pohybuje v prírode. Kliešte nás môžu nakaziť buď nebezpečnou kliešťovou encefalitídou (zápal mozgových blán), alebo lymskou boreliózou (borelióza). Obe choroby sú nebezpečné a určite sa nesmú podceňovať. Zanechávajú trvalé následky a výnimkou nebýva ani smrť nakazeného. A preto pri prechádzke lesom alebo parkom vymeňte radšej svoj parfém za účinný spray proti kliešťom!

Na svete je asi toľko diét koľko je druhov jedál. Nie je to paradox, že keď sa snažíme zhodiť nejaké to kilečko, tak miesto aby sme celkovo obmedzili jedlo a začali cvičiť, radšej sa uchýlime k nejakej „zaručenej“ diéte? A ak ju drží nejaká celebrita, ktorá je štíhla, hneď znie jej názov dôveryhodnejšie. Poďme sa pozrieť na tie najznámejšie, na ich prednosti a zápory, an to, kto ich drží a hlavne aké sú účinné.

Paradajky sú chutná a zdraviu prospešná zelenina, ktorá je jednou z najrozšírenejších na svete. Okrem toho, že dokážu spomaliť starnutie pleti, chránia pokožku pred poškodením slnečnými lúčmi a majú aj rad ďalších priaznivých účinkov na náš organizmus, sú aj nízkoenergetické, teda vhodné na zaradenie do diétneho jedálnička.

Ako ženy nás často trápia naše ženské zdravotné ťažkosti. Krásnou ženou je žena zdravá, a preto vám v našej rubrike Zdravie a krása postupne představujeme zdravé bylinky, ktoré vám pomôžu utužiť zdravie a opeknieť. Dnes vám predstavíme ďalšiu z radu tzv. „ženských“ byliniek – alchemilku.