vstupe do puberty. Nevyhýba sa ale ani dospelým. Typicky sa prejavuje začervenanými pupienkami na
tvári, chrbáte a hrudi. S nevzhľadnými pupienkami na tvári sa trápili už starí Egypťania.
sebavedomie je veľmi nízke, trpia depresiami, cítia sa trápne a sú frustrovaní. Občas vás môže
rozhodiť aj jediný pupienok, ktorý sa vám objaví na tvári, práve v tej najhoršej chvíli a vy máte
pokazený celý deň. Aj taký účinok má niekedy akné na psychiku človeka. Z toho ste samozrejme
patrične nervózni a znažíte sa čo najskôr akné nejako zbaviť. Škrabaním alebo vytláčaním.
Aj keď je niekedy pokušenie veľmi silné, musíte sa ovládnuť. Vytláčaním síce dostanete von
nežiaduci obsah pupienka, ale vždy v ňom zostane zbytok, ktorý sa stáva zárodkom ďalšieho zápalu.
Úplné vyliečenie pupienka potom trvá omnoho dlhšie. Neopatrným zásahom sa infekcia často roznesie
na okolité zdravé tkanivo a vypestujeme si tak ďalšie zapálené póry a vriedky. Po úmornom vytláčaní
vám na pokožke môžu zostať červené škvrny aj ťažko odstrániteľné pigmentové škvrny alebo hlboké
jazvičky podobné tým po kiahňach. Pokiaľ si na tvár kdekoľvek siahnete špinavými rukami, môžete si
na pleti napáchať nenapraviteľné škody.
Ľahko sa vám do nich dostane infekcia a povedzte, túto záležitosť by sme si na verejnosti
mohli odpustiť. Pokiaľ si zanesené póry čistíte prstami obalenými papierovými alebo látkovými
vreckovkami a na pokožku príliš netlačíte, dá sa toto previnenie raz za čas odpustiť. Rozhodne je
najlepším variantom zájsť ku kozmetičke alebo ku kožnej lekárke, kde vám vašu pleť dokonale
vyčistia alebo použijú vazopón, ktorý vám otvorí póry a následne odborne a šetrne kozmetička
vyčistí.
voľne predajné špeciálne prípravky. Základom je pavidelná starostlivosť o pleť, každodenné ranné a
večerné čistenie nemastnými mliekami alebo gélmi a dočistenie vhodnou pleťovou vodou. Pozor ale na
nadmerné odmastenie pleti – tým sa docieli presušenie pokožky (začnú sa tvoriť šupinky) a následne
sa zvýši aj nadmerná produkcia kožného mazu. Preto radšej nepoužívame pleťové vody s alkoholom. Na
dennú ochrau pleti možno použiť aj nemastné alebo polomastné krémy alebo mlieka, ktoré nemajú
komedonotvorné účinky.
Jednotlivé popienky možno zakryť korektorom s protizápalovými účinkami. Dekoratívna kozmetika
(púder, riasenka, očné tioene a pod.) spravidla nespôsobujú akné a ich používanie nie je teda nuné
obmedzovať. Pokiaľ ide o vašu životosprávu, jesť môžete prakticky čokoľvek. Niekedy ale pomáha
vynechať sladkosti, džús, údeniny, kečup, horčicu alebo orechy a preorientovať sa na zdravú výživu
ako celozrnné pečivo, ovocie, zelenina a pod.
Nielen vaša pleť bude vyzerať dobre, ale aj vy sa budete cítiť lepšie. Rozhodne sa za svoje
akné nehanbite a postavte sa mu. Skúste sa o tomto probléme trebárs porozprávať, uvidíte, že vám to
pomôže.
