Po celom dni strávenom vonku len v tielku je naša pleť začervenaná od slnka, na chodidlách sa po celodennej chôdzi v letnej obuvi tvorí stvrdnutá koža, kvôli sukniam a kraťasom máme na nohách po prechádzke v prírode drobné škrabance a nakoniec si zo spoločnej večere s priateľmi vonku prinesieme domov štípance. Skrátka v lete je naša koža vystavená najrôznejším vplyvom, ktoré jej neprospievajú a dráždi ju. Nič z toho nám ale náladu kaziť nemusí. V tomto článku prinášame niekoľko rád a tipov, ako v lete koži chrániť a ošetrovať.
Na ekzémy nejen k moři
Atopická dermatitída je zápalové ochorenie kože sprevádzané svrbením. Podľa odhadov trpí týmto ekzémom na Slovensku asi desatina obyvateľov. V lete hrozí v dôsledku horúceho počasia, potenia a vlhka zhoršenie prejavov tohto ochorenia. Zlepšiť stav pokožky môže pobyt pri mori. Ale aj tam je potreba zamedziť prehriatiu a čo najviac eliminovať potenie. Kvôli veľkému množstvu prachu nie je vhodný pobyt na piesočnatých plážach, naopak by sme mali radšej vyberať tie s kamienkami. Čomu by sa ekzematici mali rozhodne vyhnúť, je kúpanie sa v bazénoch s chlórovanou vodou.
„Ľuďom, ktoré trápia ekzémy, môžem odporučiť masť s obsahom extraktu z kalísie pod názvom Psorikalis. Táto trvácna rastlina, ktorú môžete pestovať aj doma v kvetináči, má významné fytoterapeutické vlastnosti. Upokojuje podráždenú a svrbiacu kožu a urýchľuje jej hojenie,“ radí Jarmila Podhorná zo spoločnosti Naděje, ktorá sa zaoberá výrobou prípravkov z rastlín, a upozorňuje, že ekzémy sú záležitosťou vnútorného prostredia organizmu.
Vnútorná očista organizmu
Známa bylinkárka Jarmila Podhorná radí, ako očistiť svoje telo zvnútra:
„V prípade ekzémov je nutné telo odpliesniť, napríklad tinktúrami z plamienka a z cesnaku. Ďalej je dôležitá očista pečene a žlčníka. K tej môžeme využiť hneď niekoľko bylín, napríklad pestrec, výťažok z púčikov borievky, rozmarín, klíčky raže, schizandru alebo nechtík. Nutná je aj podpora slizníc, napríklad výťažkom z púčikov duba, ktorý je súčasne čistiacim prostriedkom.
U problematiky ekzémov býva súčasne problémom alergie. Jednotkou na ňu je výťažok z púčikov čiernych ríbezlí. Vzhľadom k tomu, že až 80% imunity človeka je v črevnom trakte a súčasne čisté črevo je predpoklad pre riešenie alergií, je nutná aj jeho očista. K nej môžeme využiť zelený íl alebo Enterosgel. Na ošetrenie kože sa hodí aj kúpeľ zo zmesi slizovitých bylín, teda pýru, lopúcha a kostihoja. Tú je možné na trhu dostať aj vo forme roztoku v spreji, ktorý možno využiť v prípade sprchovania.“
Pozor na klimatizáciu
Počas horúcich letných dní dopadajú na našu pokožku slnečné lúče, ovieva ju vietor a dosadá na ňu prach. V interiéroch je potom vystavená pôsobeniu klimatizácie, ktorá predstavuje ďalšiu záťaž. Prechody z vyhriatej ulice do klimatizovaných priestorov sú pre našu pokožku naozajstná zaťažkávacia skúška. Niet sa čomu diviť, že takto namáhaná koža je večer podráždená, začervenaná a môže byť aj citlivá na dotyk. Úľavu nám zaručene prinesie masť z nechtíka lekárskeho. Vďaka súčinnosti silíc, saponínov, flavonoidov a mnohých ďalších látok má priaznivé terapeutické a regeneračné účinky. Unavenú pokožku nielen zvláčňuje a zjemňuje, ale aj posilňuje.
Okrem toho pôsobí aj protizápalovo a ľahko sedatívne. Je možné tiež skúsiť lopúchový olej, ktorý má tiež upokojujúci účinok na nadmerne citlivé a podráždené miesta na koži a navyše pôsobí priaznivo na ekzémy.
Bylinná pedikúra hojí
V lete je potrebné sa starať o nohy viac ako v iných ročných obdobiach. Jednak kvôli tomu, že neupravená noha nepôsobí v otvorenej topánke príliš esteticky, ale aj kvôli zdravotným rizikám, ktoré so sebou nosenie sandálov a takzvaných žabiek nesie. Chodidla, ktorá väčšinu roka chránime ponožkou a uzavretou obuvou, musia zvládnuť záťaž, ktorú spôsobuje plochá a tvrdá podrážka či zarezané remienky. Aby boli nohy v lete krásne, je dobré ich každý večer pred dôkladným umytím zbaviť stvrdnutej kože, najlepšie pomocou pemzy. Kožu by sme mali jemne zbrúsiť ešte pred tým, než nohy namočíme.
Tento spôsob simuluje prirodzenú obnovu kože na chodidlách. V každom prípade by sme sa mali vyhnúť používaniu žiletky alebo iného ostrého predmetu na odstraňovanie stvrdnutej kože. Po umytí a dôkladnom vysušení nôh sa hodí masť s obsahom čiernej bazy, ktorá zjemňuje a zaceľuje popraskanú kožu na pätách a odstraňuje kožné defekty.
Kvapka prírodného repelentu
Svrbivé štípance od komárov a iného hmyzu vedia v lete poriadne potrápiť. Aj keď výrobcovia repelentov sľubujú stopercentnú ochranu pred uštipnutím, väčšinou sa nepríjemným pupienkom nevyhneme. Ak z rôznych dôvodov nemôžeme alebo nechceme používať bežné repelenty, môžeme vyskúšať levanduľový olej. Ako prevencia uštipnutí komárom býva niekedy doporučovaná aj konzumácia vitamínu B. Aróma ľudského potu má potom prestať byť pre hmyz lákadlom. Ak ale predsa len nejaká komária samička ochutná našu krv a nám na koži zostane svrbivý pupienok, môžeme ho ošetriť jelšovou masťou. Tá veľmi dobre pomáha hojiť rôzne druhy nežitov a poškodenú kožu.
Kiwi proti plesniam
Počas letných mesiacov sa práve kvôli vlhkosti a teplu zvyšuje riziko nákazy plesňou na dolných končatinách. Mykózou sa môžeme nakaziť najmä na kúpalisku, kde sú zvyčajne všetci návštevníci nútení pred vstupom do bazéna prejsť bazénom, v ktorom si majú umyť nohy. Avšak aj pri spotení nôh v uzavretej topánke, napríklad pri turistike, hrozí, že sa nohy zaparia a objavia sa príznaky plesní. Tie sa môžu prejaviť nielen na koži, ktorá potom svrbí a páli, ale aj na nechtoch, ktoré zožltnú a začnú sa uvoľňovať z lôžka. Aby sme riziku nákazy predišli, mali by sme dodržiavať základné hygienické návyky.
„Ak je to len trochu možné, noste v spoločných priestoroch bazéna a spŕch vlastnú obuv. Po umytí dôkladne vysušte priestor medzi prstami a potom nechajte nohy chvíľu dýchať. Veľmi vhodné je počas letného obdobia používať masť z kivi, ktorá likviduje plesne a priaznivo ovplyvňuje rôzne nežiaduce bakteriálne procesy v tkanivách. Navyše pomáha udržiavať zdravé cievy, čo je nielen pre dolné končatiny veľmi dôležité,“ odporúča Jarmila Podhorná zo spoločnosti Nádej a uzatvára:„Môžeme využiť aj grepový olej, ale nesmieme zabudnúť, že ak je pleseň na pokožke, je tiež v krvi. Tú prečistí tinktúra z cesnaku a plamienka.“
Zdroj informácií a obrázkov: Jarmila Podhorná, Nadeje-byliny.cz, ilustračné obrázky FL