biologicky aktívne látky. Tento olej je veľkým prínosom pre náš zdravotný stav a má veľa
pozitívnych účinkov na vaše telo.
života vyrastie len do prízemnej listovej ružice a až druhý rok pribudne stonka, ktorá kvitne.
Zaujímavé je, že kvety sa otvárajú podvečer a vydržia otvorené cca 24 hodín. Krásne voňajú a sú
opeľované nočnými motýľmi. Rastlina obľubuje štrkové a štrkopieskové náplavy na brehoch riek, v
lomoch, na staveniskách, násypoch, hrádzach. Pôvodne sa verilo, že k nám bola zavlečená v 17.
storočí zo Severnej Ameriky. V poslednej dobe to ale vyzerá, že toto tvrdenie je nepravdivé, lebo
pupalka v Severnej Amerike nerastie.
Ako sa olej získava?
Olej sa lisuje za studena, zo zrelých semien puipalky dvojročnej a obsahuje nenasýtené mestné
kyseliny (tiež veľmi cennú gama-linolenovú kyselinu).
Používaním pupalkového oleja ako doplnku vživy dosiahneme reguláciu krvného tlaku,
zoptimalizovanie srdečnej činosti a zrážanlivosti krvi, zocelíme sa proti stresu, podporíme funkciu
dýchacieho a tráviaceho traktu, metabolizmus a imunitu. Premenou dochádza k zabraňovaniu
zadržiavania vody a sodíka, čo vedie k tomu, že telo nezvyšuje bezdôvodne hmotnosť pred
menštruáciou. Ďalej pupalkový olej tlmí akné, lupienku, ekzém a kožné alergie, pomáha pri PMS a
ženám v prechode, znižuje cholesterol a tým riziko srdečného infarktu, pôsobí na pleť, nechty a
vlasy a protizápalovo.
Užívať pupalkový olej možno dvoma spôsobmi. Vnútorne a zvonka. Pre prvý spôsob je stanovená
odporúčaná denná dávka jeden a pol až tri gramy denne, čo predstavuje jednu až dve lyžičky.
Konzumuje sa po jedle. Olejček môže byť neutrálnej alebo nahorklej chuti. Ak máte problémy s
prehltnutím, môžete ho rozmiešať v polievke, jogurte alebo pridať do šalátu. V lekárňach je k
dispozícii aj pupalkový olej v želatínocývh tobolkách, takže si každý môže vybrať, čo mu viac
vyhovuje. Druhý spôsob je zameraný na povrch tela (pleť, vlasy, nechty). Liečivý olej môžete
zmiešať s pleťovými prípravkami, ako je mlieko, maska alebo krém.