„Vstupnou bránou začiatočníka do posilňovne je tréning celého tela v
jednej tréningovej jednotke. Cvičí sa celé telo 2x až 3x týždenne. Vychádza sa z toho, že každá
svalová partia potrebuje na svoje zotavenie minimálny odstup 48 hodín. Vždy sa precvičujú najskôr
veľké svaly a potom sa prechádza na menšie…“
„Keď som bola malá, predstavovala som si správneho chlapa ako
snedého kulturistu s bohatou hrivou vlasov nad mužnou hruďou. A pokiaľ bol navyše múdry a slušný,
nebolo to na škodu.“
S postupom času a získavaním skúseností som zo svalov a hustých
kaderí zľavovala a kládla väčší dôraz na múdrosť a poctivosť. A ako roky bežali, správny chlap už
nemusel mať ani veľa vlasov, ani svaly, ani mužnú hruď. Zato musí byť spoľahlivým parterom, ktorý
občas povie tomu kedysi milému dievčaťu, teraz klimakterickej babe, že je pre neho stále tá
najkrajšia a že by ju nevymenil ani za nič. A to hádavé dievča po jeho slovách zmäkne, vyhrnie si
rukávy a pokojne si to rozdá nielen s chorobami staroby, ale trebárs aj s celým svetom.
A tak milí páni a chlapi: „Choďte do posilňovní a telocviční. Slúži
vám to ku cti. Prihováram sa ale, aby ste posilňovali nielen svaly…“