Ani celebrity to s udržiavaním váhy nemajú vôbec jednoduché. V televízii vidíme štíhle, krásne
celebrity, ktoré si často môžu podať ruky s modelkami. Za tým všetkým je ale tvrdá drina. Zaujíma
vás, ako napríklad schudla Mariah Carey? Potom si prečítajte náš článok a dozviete sa viac…
Celebrity musia vyzerať reprezentatívne
Speváčka Mariah Carey je známa nielen svojim úžasným spevom a jedinečným hlasom, ale aj preto,
že v mnohých posledných rokoch „píše“ históriu populárnej hudby. Okrem skupiny Beatles sa jej
podarilo predať rekordné množstvo nosičov v Spojených Štátoch, čo bolo vyhodnotené z prieskumu v
roku 2008. Je o nej ale známe aj to, že v posledných rokoch často prepadá emocionálnym sklamaniam,
a to sa jednoducho prejaví na akejkoľvek postave. Stres sa môže objavovať v podobe priberania alebo
chudnutia, u Mariah je to prvá možnosť. Celebrita si ale nemôže dovoliť vyzerať ako parný valec, a
tak aj Mariah prišla na to, ako chudnúť čo najlepšie a najefektívnejšie. Pripravili sme si pre vás
malý návod, ako schudnúť podľa Mariah Carey.
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
Mariah Carey je svojimi diétami známa
Speváčka sa za posledných desať rokov potýka s veľkými výkyvmi telesnej váhy. A tak nie je divu,
že vyskúšala spústu najrôznejších diét, vrátane hladovky. Ako sa vlastne Mariah podarilo vystúpiť v
roku 2008 v súťaži American Idol s tak úžasnou postavou? Poďme sa na to spoločne pozrieť.
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
Mariah Carey – malá a so sklonmi k tlstnutiu
Mariah je bohužiaľ typ, ktorý je nepríliš vysoký, lepšie povedané maličký, a má naviac vrodené
sklony k priberaniu. Speváčka si konečne našla spôsob, ako efektívne zhodiť. Behom siedmich
posledných mesiacov sa jej podarilo zhodiť neuveriteľných štrnásť kilogramov! Mariah Carey má,
ostatne ako každá známa celebrita, svojho osobného trénera. Patricia Gay, ktorá túto prácu zastáva,
sa nezaoberá len cvičebným plánom, ale aj stravovacími návykmi a diétou Mariah.
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
- Mariah cvičí jednu až dve hodiny, trikrát až štytikrát týždene
- Najčastejšie sa venuje plávaniu, ktoré posilňuje jej kardiovaskulárny systém a celkovo
vypracováva postavu - Jej trénerka totiž verí, že plávanie a cvičenie vo vode napomáha spaľovať väčšie množstvo
kalórií, než za normálnych okolností, pohyb vo vode rovnako prispievá skôr k spevňovaniu, nie
narastaniu svalov - Pri posilňovaní Mariah väčšinou pracuje so svojim vlastným telom ako so záťažou
- Nedielnou súčasťou jej cvičebného plánu je aj Pilates
Dieta Mariah Carey
- Mariah nedrží tak prísnu diétu, ako napríklad Madonna, ale neje žiadne jedlá, ktoré sa
pripravujú na oleji alebo na masle - Nedielnou súčasťou jedálnička je kuracie a rybie mäso, zelenina, ovocie a polievky
- Mariah skôr milovala fast foody, ktorým sa teraz oblúkom vyhýba, sama sa ale priznala, že v
nestrážených chvíľkach si výnimočne niečo zobne
Denné menu Mariah Carey
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
Súčasťou raňajok je buď omeleta s dvoma vajciami, ovocie alebo kúsok diétneho chleba. Na obed sú
podľa jej trénerky najdôležitejšie proteíny, takže rybie alebo kuracie mäso v podobe prírodných
steakov. Na večeru si Mariah dáva opäť poriadnu dávku proteínov – najradšej má zeleninu ako je
kapusta alebo špenát. Mariah tiež dobre vie, že nevyhnutné sú pravidelné desiaty a olovranty – keď
má telo hlad, má dostať najesť – najčastejšie je pre speváčku dobrou desiatou jablko alebo
zelenina, čokoľvek, čo obsahuje vitamíny, nie je tučné a je sýte.
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
[@portabletext/react] Unknown block type "externalImage", specify a component for it in the `components.types` prop
Mariah síce dodržiava prísne pravidlá, čo sa týka stravovacieho aj cvičného režimu, ale zato
výsledok je úplne skvelý. Ak chcete ako Mariah Carey zhodiť 14 kíl za 7 mesiacov, skúste náš návod,
možno vám pomôže.
Zdroj fotografií: Munfitnessblog.com, Fotolia.com, Google.com
