Jar je tu a naše telá sú po premenlivej zime veľmi vysilené. Padá na nás jarná únava a je treba ju
včas zaraziť už na počiatku. Celková detoxikácia organizmu napomôže odstrániť jedy a prečistiť
zažívanie. Prečítajte si teda postupy na detox a začnite s čistením.Na celkové prečistenie sú svetovými preborníkmi jogíni. Ich očista zažívacích ústrojov je veľmi
náročná na výdrž, prináša ale blahodárne účinky. Aký je teda jej postup?
Kúra trvá len jeden deň. Ráno si zacvičte Pozdrav slunku a vypite väčší pohár Vincentky.
Áno, má veľmi nepríjemnú chuť, ale jiný nápoj podobný tým indickým sa u nás nedá zohnať. Tekutina
urýchli črevnú peristaltiku a podporí zažívanie. Po hodine vypite druhý pohár. Celý cyklus
opakujte, pokiaľ z vás nebude odchádzať len voda.
Kúru je treba podporovať cvičením jógy hlavne v deň detoxikáce. Odmenou vám bude
neopakovateľný pocit ľahkosti. Celá kúra by sa mala opakovať po šiestich mesiacoch.
Niektirí odborníci odporúčajú aj takzvané „ovocné dni“, kedy je dovolené jesť len červené ovocie.
Napríklad maliny, jahody, čerešne, višne, červené ríbezle atď. Človek by sa mal v týchto dňoch
vyhýbať fyzicky namáhavej práci, preto je najvhodnejšie začať s očistou cez víkend.
Táto kúra sa dodržiava maximálne po dobu piatich dní a je treba vypiť dostatočné množstvo
tekutín. Najvhodnejšia je obyčajná neperlivá voda alebo zelený čaj. Oblúkom sa vyhnite sladkým
limonádam, chemickým džúsom aj perlivej vode.
Ak máte pevnú vôľu a detoxikačnú kúru ste dodržali, úprimne vám blahoželám. Na maximálne
predĺženie jej účinku prechádzajte na „normálnu“ stravu veľmi pomaly. Dôležité je tiež pravidelné
cvičenie v prírode alebo v telocvični. Pokúste sa svoje zdravé návyky zaradiť do bežného života,
postupom času si na ne zvyknete a nebudú vám robiť už žiadne problémy. Detoxikačné dni sú jedným zo
spôsobov ako začať zdravo žiť.
Zdroj fotografií: Spain-detox.com
