a liečiteľstve sú napríklad už v starých čínskych spisoch, ale v súčasnosti prechádza aromaterapia
renesanciou.
Podľa veľkosti miestnosti a druhu oleja nakvapkáme tri až desať kvapiek oleja do misky s
vodou, ktorú sviečka v lampe ohrieva. Na relaxáciu sa hodí napríklad kadidlo a santalové drevo, na
prekrytie pachov vanilka alebo bergamot. Vôňu vytvoria aj vonné sviečky alebo vonné tyčinky.
K aromaterapii patria aj ďalšie voňavé kúzlenie – napríklad kúpele. Po osprchovaní si môžeme
napustiť do vane teplú vodu a pridať do nej pár kvapiek éterického oleja, ktorý rozpustíme v troche
mlieka. Upokojujúce účinky má v tomto prípade levanduľa a harmanček.
vody. Necháme odstáť, precedíme a vlejeme do vane.
Antidepresívne pôsobí v kúpeli ruža, ylang-ylang, santal a jazmín. Ruža tiež pôsobí proti
nespavosti, rovnako ako levanduľa, ktorá je účinná aj proti migréne.
Eukalyptus zase osviežuje vzduch a pôsobí priaznivo pri dýchacích ťažkostiach.
Vyskúšať možno aj aromaterapické masáže a automasáže. V aromaterapii sa používajú na
uvoľňovanie svalov a odstránenie bolesti esenciálne oleje zmiešané s olejovou bázou – jojóbový,
mandľový alebo kokosový olej. Nezabudnime ani na zmyselné erotické masáže, ktoré zároveň uvoľnia
napätie – do olejovej bázy pridáme esenciu s afrodiziakálnymi účinkami – tie má jazmín, ruža,
santal aj závor.
