Nenechajte sa zastihnúť syndrómom karpálneho tunela: dbajte na prevenciu!

Syndróm karpálneho tunela je jednou z najčastejších a najúpornejší zápalov ruky, ktorý je tiež nazývaný útlakovým syndrómom. Toto chronické ochorenie sprevádza zvýšená citlivosť a bolesť. U koho sa môže objaviť? Ako sa prejavuje? Čím mu predchádzať? To všetko si povieme v nasledujúcich riadkoch.

Karpálny tunel je anatomická štruktúra, ktorá sa nachádza na úpätí dlane. Tunel tvoria väzy a zápästné kôstky. Vnútri takto ohraničeného priestoru prebiehajú cievy a predovšetkým nervy, ktoré inervujú dlaň aj prsty. Zväčšením a opuchnutím zapálených väzov sa tak tieto štruktúry utlačia a dôjde k typickým klinickým prejavom.
Nákres ruky a karpálneho tunela

Ste tiež rizikovou skupinou a hrozí vám karpálny tunel?

Typickou rizikovou skupinou pre syndróm karpálneho tunela sú staršie menšie ženy, a to predovšetkým v menopauze. Počas života sa táto choroba diagnostikuje až u 4% obyvateľstva. Ale pozor, postihnúť vás môže aj vo výrazne mladšom veku! Syndróm karpálneho tunela je častý aj pri práci pri počítači a manipulácia s myšou. Ruka je v neprirodzenej pozícii u administratívnych pracovníkov takmer až osem hodín denne a to je pre väzy značne namáhavé. Ale nenechajme sa oklamať, tento syndróm vzniká aj z iných dôvodov.

Príčiny môžu byť aj vďaka poruche vnútorného prostredia organizmu. Hormonálne zmeny, metabolické choroby a iné pridružené zápaly môžu opuch priestoru karpálneho tunela zväčšiť. Hormonálna nerovnováha, v tehotenstve tiež ochorenie výrazne zhoršuje. Ďalšou veľkou skupinou príčin je aj posttraumatické poškodenie. Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť poúrazové stavy, ktoré komplikujú a predlžujú hojenie zápalu.

Ako spoznať syndróm karpálneho tunela?

Žena s boľavým zápästím
Máte necitlivosť v prstoch? Mravčenie a iné neurčité pocity v rukách? Máte stuhnuté a opuchnuté zápästie? Pravdepodobne sa môže jednať o vyššie spomínaný syndróm. Ale dôležité sú samozrejme ďalšie vyšetrenie u lekára. Tieto prejavy imituje napríklad cukrovka alebo porucha nervových vlákien, tzv. polyneuropatia. Avšak u týchto ochorení by sme pozorovali obojstranné ťažkosti. Pri syndróme karpálneho tunela často platí pravidlo poškodenia iba jednej končatiny.

Dbajme preto na prevenciu, aby sme neskončili v rukách chirurga!

Prevencia je veľmi dôležitá a nijako komplikovaná. Ak sme rizikovou skupinou, mali by sme sa vyvarovať nadmernej námahy postihnutej končatiny. Je dôležité ruky striedať a naučiť sa manipulovať aj tou nie dominantnou. Rehabilitácia a pravidelné naťahovacie cviky sú významných doplnkom preventívneho opatrenia. Je potrebné si robiť počas práce prestávky a so zápästím si zacvičiť.

Vzhľadom k tomu, že útlak karpálneho tunela je typický pre zamestnancov, sediacich hodiny pri počítači, bolo vynájdené mnoho ergonomický pomôcok. Používajú sa špeciálne podložky pod zápästie, ktoré ho udržujú v jednej rovine s predlaktím a tým uvoľňujú dané nervové štruktúry. Pri väčších ťažkostiach nikdy liečbu syndrómu karpálneho tunela dlho neodkladajte, pretože by mohlo dôjsť k trvalým zmenám vo funkcii a štruktúre ruky a zápästia.

Ochorenie je spočiatku reverzibilné (vratné), ale neskôr sa už poškodenia vrátiť nedá. Liečba je väčšinou operatívna, kedy dôjde k pretetiu väzu, ktorý nerv utláča. Iným riešením je imobilizácia končatiny a aplikácie vitamínu B6. Individuálne zaberá aj fyzikálna terapia, založená na ultrazvukových vlnách, tepelných prúdoch alebo aj hydroterapiu.

Zdroj obrázkov: Fotolia.com

Newsletter

Prihláste sa na odber noviniek