správnu obuv? Nie je nič horšie, ako boľavé nohy po náročnom dni, preto sa zamyslite nad tým, v čom
chodíte.
na pätách? Mávate často migrény a bolesti hlavy? Potia sa vám neuveriteľne chodidlá? Trpíte
kŕčovými žilami? Pokiaľ neviete čím všetkým to môže byť spôsobené, skúste sa pozrieť do svojho
botníka, aké topánky v ňom máte.
Všetky tieto príznaky môže mať na svedomí vaša obuv. Nekvalitná, príliš vysoká, krátka, úzka,
široká alebo špicatá. Trendy obuv vašim nohám ubližuje často viac ako si sama myslíte. Zlá obuv
môže viesť k mnohým zdravotným problémom, ktoré v konečnej fázi musia byť riešené operáciou. Vaša
obuv by vám mala pri chôdzi alebo státí pomáhať a nie vám v nej brániť či ju znepríjemňovať.
Správne zvolená obuv vám má tiež podporovať klenbu nohy a udržiqavať pätu v kolmom postavení
na podložku, čím je umožnený rovnomerný prenos zaťaženia. Pri výbere obuvi dbajte na stielku obuvi.
V prípade, že máte topánky s prepadnutou stielkou, vedie to ku vzniku plochých nôh a k bolestivým
otlakom a nakoniec k nemožnosti chôdze.
„Valgózny“ palec alebo palec kladivkovitého tvaru je najčastejším dôzledkom úzkych alebo
príliš špicatých topánok. S týmto problémom sa stretávajú predovšetkým ženy. Nedostatkom miesta v
obuvi dochádza k deformácii, skrčeninám a otlakom prstov. Najoršou kombináciou sú príliš špicaté
topánky na vysokých ihličkových opätkoch.
dochádza v prípade, že sa vám opätok zarýva do horného okraja päty a úponu Achillovej šľachy. Zlé
šnurovanie alebo suché zipsy môžu spôsobiť kĺzanie nohy v topánke a následné odreniny či otlaky.
Pri výraznom tlaku vám môžu vzniknúť otlakové kostné výrastky.
Pozor si dajte aj na plesne a ekzémy, topánky nikdy nepožičiavajte inej osobe. Plesne sa
veľmi rýchlo usadzujú v materiáloch obuvi, ponožkách alebo pančuchách. Obuv nenakupujte bey
skúšania, používajte ju len na účely, na ktoré je určená. Pri výbere topánok si ich nikdy
neskúšajte na bosú nohu. Vysoké a módne topánky noste len krátky čas a na vybrané príležitosti.
Ideálna výška opätku je 3 – 5 cm. Dávajte prednosť zdravotne nezávadnej a drahšej obuvi.
Zdroj fotogalerie: NeimanMarcus.com
