BMI, čiže Body Mass Index, ktorý si už určite každý z nás počítal a preveroval si, či máme správnu telesnú hmotnosť, alebo sme za hranicou ľahkej alebo ťažkej obezity, alebo máme naopak podváhu, je zdá sa už prežitkom. Aj keď BMI ostáva stále určitým kritériom nadváhy a obezity má teraz nového vážneho konkurenta. BMI má totiž svoje nedostatky a preto bol vynájdený ABSI index, ktorý určuje presnejšie mieru nadváhy a obezity.
ABSI nahradí BMI – ale viete, čo to je?
Pre stanovenie nadváhy, obezity a jej miery je určujúci nielen pomer výšky a telesnej hmotnosti, ako ho stanovuje BMI, ale aj obvod pása. Obvod pása vypovedá o množstve viscerálneho (útrobného) tuku v tele a tým aj o miere zdravotného rizika. Viscerálny tuk, je tuk, ktorý je uložený v okolí orgánov, najmä v oblasti brucha. Nadbytok útrobného tuku nie je len kozmetickou vadou, ale tiež znamená riziko zvýšenej hladiny cholesterolu a krvných tukov, vysokého krvného tlaku, ochorení srdca a ciev a riziko vzniku diabetu. Vedci vynašli index, ktorý bude zahŕňať BMI aj obvod pása a nazvali ho ABSI. ABSI (A Body Shape Index), Index tvaru tela je index, ktorý okrem výšky a telesnej hmotnosti zahŕňa do výpočtu aj obvod pása. ABSI sa vypočíta týmto spôsobom, kde WC (Waist Circumference) = obvod pása.
Obvod vášho pásu vám povie presnejšie, či netrpíte obezitou!
Hodnota BMI nie je úplne vypovedajúca o nadváhe alebo obezite, počíta iba s výškou a telesnou hmotnosťou. Pre presné stanovenie miery obezity a z nej vyplývajúcich zdravotných rizík bolo treba ešte brať do úvahy objem pása pre zistenie množstva abdominálneho tuku. Kritériá zdravotných rizík pre obvod pásu sa líšia medzi Európou a USA, European Group for the Study of Insulin Resistance uvádza ako hranicu abdominálnej obezity obvod pása 94 cm u mužov a 80 cm u žien, americké inštitúcie na čele s American Heart Association stanovujú hraničné hodnoty abdominálnej obezity 102 cm u mužov a 88 cm u žien.
ABSI na rozdiel od BMI počíta okrem výšky a telesnej hmotnosti s množstvom viscerálneho tuku, ktorý je určený obvodom pásu. Nevýhodou ABSI proti BMI je jeho komplikovaný výpočet.
Prečo je ABSI lepšou alternatívou a čo nám povie?
ABSI nás teda na rozdiel od BMI informuje o množstve viscerálneho tuku v tele. BMI nedokáže určiť, do akej miery sa na telesnej hmotnosti podieľa tuk a do akej miery svaly a voda. Stodesaťkilový vypracovaný kulturista, meriaci 185 cm má rovnaké BMI ako tlsťoch s „pivným bruchom“ s rovnakou hmotnosťou a výškou, ktorého najväčšia denná pohybová aktivita je cesta k autu a späť. A pritom už len pohľadom spoznáme, že dotyčný kulturista nie je obézny. ABSI nám na rozdiel od BMI povie o miere rizika ochorenia a úmrtia na choroby spojené s obezitou.
Hodnoty ABSI, udávajúce priemerné riziko úmrtia na choroby spojené s obezitou:
- Hodnota 0,079 pre 30-ročného muža a 0,077 pre 30-ročnú ženu
- Hodnota 0,081 pre 40-ročného muža a 0,078 pre 40-ročnú ženu
- Hodnota 0,083 pre 50-ročného muža a 0,079 pre 50-ročnú ženu
- Hodnota 0,084 pre 60-ročného muža a 0,081 pre 60-ročnú ženu
- Hodnota 0,085 pre 70-ročného muža a 0,083 pre 70-ročnú ženu
- Hodnota 0,088 pre 80-ročného muža a 0,085 pre 80-ročnú ženu
Zdroj obrázkov: Fotolia.com