Dovolenka je síce oddych pre myseľ, častokrát však trpí naša fyzická schránka, a to najmä v dôsledku zvýšeného vystavenia slnku. Ako ju dať opäť do poriadku?
Po lete môže byť pleť suchšia, podráždená a bez jasu v dôsledku zvýšenej expozície slnku, vetru a chlóru. Tu je niekoľko krokov, ako dať pleť po lete do poriadku.
V prvom rade
Najdôležitejším krokom po lete je pleti opäť doplniť vlhkosť, ktorú v značnej miere stratila. Tak, ako musíme dopĺňať pitný režim, musíme vlhkosť dodať aj pleti. Doplňte stratenú vlhkosť použitím hydratačných krémov a sér s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu. Nezabúdajte, že stále musíte piť dostatok vody.
Použite hydratačné a upokojujúce masky, napríklad s obsahom aloe vera, ktoré pomôžu zredukovať podráždenie a začervenanie. Na trhu zoženiete aj špeciálne masky po opaľovaní, ktoré môžu pleti pomôcť dodať stratené látky, ak ste ju dlhšie vystavovali priamemu slnečnému žiareniu.
Nie je to len o tom, čo prijmeme do tela, či čo si na pleť nanesieme. Dôležitú rolu môže zohrať aj vzduch a prostredie okolo nás. Ak je vzduch v miestnosti suchý, používajte zvlhčovače vzduchu, aby sa predišlo ďalšej dehydratácii pleti.
Peeling
Doprajte si pravidelne peeling celého tela. Jemná exfoliácia pomôže odstrániť odumreté bunky a zlepšiť textúru pleti. Použite chemické exfolianty s obsahom AHA alebo BHA kyselín, alebo jemný fyzický peeling. Ten si môžete namiešať aj doma z dovezených surovín z dovolenky – napríklad pridaním olivového oleja.
Akné po lete
Mnoho ľudí po lete trápia problémy s pleťou. Môže za to striedanie chladnejšieho a teplejšieho vzduchu, ale predovšetkým slnko, na ktoré majú mnohí z nás alergiu, aj keď o tom nevedia. Táto alergia sa môže prejaviť práve vyhádzaním pleti, a to nielen na tvári, ale na rôznych častiach tela. Preto je dôležité pri pobyte na slnku pleť pravidelne natierať, pretože voda a pot krém zotrú.
Do svojej rutiny nasaďte hydratačné produkty, pretože aj dehydratácia pleti môže spôsobiť akné. Zapálené čierne bodky ošetrite špeciálnymi produktmi, prípadne zvážte možnosť návštevy kozmetičky, ktorá vám ich šetrne povytláča alebo odstráni iným spôsobom. Peeling môže tiež napomôcť.
Ak máte vážnejšie problémy s pleťou, napríklad pigmentové škvrny alebo výrazné dehydratáciu, zvážte návštevu dermatológa alebo kozmetičky, ktorí môžu odporučiť ošetrenia ako chemický peeling alebo mezoterapiu.
Po lete
Aj keď leto skončilo, stále je dôležité používať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším na ochranu pred UV žiarením. Jeseň môže byť stále zradná a slnko priostré na to, aby sme sa mu pridlho vystavovali. Ak idete napríklad na hory, o to viac je dôležité myslieť na ochranu pred slnečným žiarením.
Zahrňte do starostlivosti o pleť produkty s obsahom antioxidantov, ako je vitamín C alebo E, ktoré pomôžu v boji proti voľným radikálom a zlepšia obnovu pleti. Tie môžete užívať z ovocia, ale aj pomocou výživových doplnkov.
Zdroj snímok: Unsplash.com
