starostlivosťou o svoje telo. Myslíme tým zdravie a celkovú kondíciu ženy a s tým spojenú
starostlivosť o pleť nielen tváre, ale celého tela.
včas, pohľad do zrkadla aj v zrelom veku bude pre nás príjemný. V tomto období sú ženy zapojené už
plne do pracovného procesu. Zhon, vysoké nároky v práci a starosti o rodinu, to všetko ženám na
kráse nepridá.
Tu je niekoľko málo trikov a rád, ako „sa vylepšiť“
1. Zdravá výživa – bunky potrebujú prísun vitamínov a minerálov vo vyváženom pomere.
Je vhodné zaraďovať do jedálnička viac ovocia a zeleniny, kvalitného mäsa, rýb. Nadmerná
konzumácia sladkých pokrmov vedie k obezite. Pitie viac než 3 šálok kávy denne nie je zdravé ako
pre pleť, ale aj pre naše srdce.
2. Preč s nevhodnými diétami – zdraviu aj pleti sú škodlivé hlavne rýchle diéty
3. Preč s ponocovaním – rozdeľme si denné činnosti tak, aby sme mali možnosť dostatočne sa
vyspať
4. Vyhnime sa prílišnému stresu
5. Pohyb, pohyb, pohyb – stačia aspoň prechádzky, jazda na bicykli, v zime lyžovanie,
plávanie.
Teraz nastupuje kozmetika. V tejto vekovej kategórii si musíme dať pozor na vznikajúce
vrásky. Hormonálne procesy sa pomaly menia, výmena starých buniek za nové nie je taká rýchla.
Výsledkom je strata pružnosti a elasticity pleti, ktorá vyzerá unavene a je suchá. Má sklon k
tvorbe vrások.
Kozmetické firmy vyrábajú rad krémov denných a nočných práve pre pleť, ktorá začína pomaly
starnúť. Výrobky obsahujú koenzým Q 10, bambucké maslo, prejasňujúcu zložku, vitamíny A, E, F,
kolagén a ďalšie podľa rôznych firiem.
lúčom bez ochrany. Potom sa ale nedivme počínajúcim vráskam okolo očí. Používajme preto očný
liftingový krém.
Jemné vrásky „vyžehlíme“ vďaka zlupovacej maske s obsahom výťažkov z morských rias, ktorú
môžeme zakúpiť v drogériách. Doma si môžeme vyrobiť podobnú masku samy. V BIO predajni kúpime
morské riasy vo forme prášku, zmiešame s vodou na kašu, natrieme na tvár a po 15 minútach zmyjeme
teplou vodou.
Vrásky sa tvoria aj okolo úst, a preto je dobré precvičovať svaly okolo úst a pery natierať
tyčinkou na pery hlavne pri mori na prudkom slnku alebo v zime na horách. Existujú špeciálne mastné
krémy do extrémnych podmienok.
Dôležité je líčenie. Pleť už vo väčšine prípadov má nejaké ďalšie nedostatky – červené žilky,
unavený vzhľad, pigmentové škvrny, preto ju musíme vylepšiť make-upom.
Make-up môžeme použiť transparentný (tekutý), ktorý je vhodný na oživenie pleti, fluidný
(tekutý), ktorý má stredne kryciu schopnosť – zakryje drobné začervenania kože a drobné škvrny
alebo krémový s veľkou krycou schopnosťou. Pozor ale pri šupinatej pokožke. Najvhodnejší pre takúto
pleť je 24 h make-up s koenzýmom Q 10, ktorý nevytvára dojem masky, je priedyšný, pleť je po ňom
jasná a pestovaná.
Návšteva kozmetického salónu je v tomto vekovom období nutnosťou. Pleť si to priamo žiada. Po
vyčistení pleti a masáži, nanesie kozmetička na pleť tváre, krku a dekoltu regeneračnú masku a
pokožka aj my relaxujeme.
K dokonalosti ešte upraviť obočie, slabo nalíčiť oči, pery a sme NEODOLATEĽNÉ. Každý muž sa
za nami otočí.
