Zima prináša krásne scenérie, ale aj výzvy pre našu pleť a vlasy. Chladný vzduch časté teplotné výkyvy môžu spôsobiť dehydratáciu a poškodenie pleti, ale aj vlasov. Ako sa teda správne starať o pleť a vlasy v zime, aby ste si udržali ich zdravé?V tomto článku nájdete tipy, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred negatívnymi účinkami zimného počasia.
Zimné mesiace sú náročné pre našu pleť a vlasy. Mrazivý vzduch vonku a suché teplo v interiéroch majú negatívny dopad na našu pokožku a vlasy, ktoré sú náchylnejšie na dehydratáciu a poškodenie. Suchá pleť, odlupovanie, červené líca, rozštiepené vlasy a vypadávanie sú časté problémy počas zimy. Našťastie, s trochou starostlivosti a správnymi produktmi môžete minimalizovať tieto nepríjemnosti a udržať pleť aj vlasy zdravé a žiarivé počas celého chladného obdobia.
1. Hydratácia je základ
Zima môže spôsobiť výraznú stratu vlhkosti, čo vedie k suchej pokožke aj suchým vlasom. Preto je dôležité sústrediť sa na intenzívnu hydratáciu.
•Pre pleť: Zvoľte krémy s bohatšou konzistenciou, ktoré obsahujú zložky ako kyselina hyalurónová, glycerín alebo ceramidy. Tieto látky pomáhajú udržiavať vlhkosť v pleti a obnovujú jej ochrannú bariéru. Je vhodné používať aj nočné masky alebo balzamy, ktoré dodajú pleti intenzívnu výživu počas spánku. Nezabúdajte ani na kvalitný pleťový olej, ktorý môžete aplikovať pred krémom pre extra výživu.
•Pre vlasy: V zimných mesiacoch je dôležité vyberať šampóny a kondicionéry s hydratačnými vlastnosťami. Tieto produkty dodajú vlasom potrebnú vlhkosť a ochranu pred vysušením. Raz alebo dvakrát do týždňa nezabudnite na hĺbkovú masku, ktorá vlasy obnoví a dodá im lesk a jemnosť.
2. Chráňte vlasy pred chladom a statickou elektrinou
Mráz a vlhkosť sú nepriateľmi našich vlasov. V zimných mesiacoch je dôležité chrániť vlasy pred studeným vzduchom, ktorý môže spôsobiť ich lámavosť. Skvelým riešením je nosiť čiapky alebo šály, ktoré vlasy chránia. Vyberte si však tie, ktoré sú vyrobené z jemných materiálov, ako je vlna alebo kašmír, aby ste zabránili poškodeniu vlasov.
•Tip na zabránenie statickej elektriny: V zime môže byť problémom aj statická elektrina, ktorá robí vlasy ,,neposlušné” a suché. Na tento problém pomáhajú produkty s anti-frizz účinkom, ako sú séra alebo oleje, ktoré vlasy uhladia a dodajú im lesk.
3. Ochrana pleti pred zmenami teplôt
Prechody medzi vonkajším chladom a teplým interiérom môžu spôsobiť začervenanie a podráždenie pokožky. V zimných mesiacoch sa preto oplatí nosiť ochranné krémy s SPF, aj keď slnko nie je silné, pretože UV žiarenie môže poškodiť pleť aj počas zimy.
•Pre citlivú pleť: Ak máte citlivú pleť, vyberajte krémy a séra, ktoré obsahujú upokojujúce zložky ako aloe vera, harmanček alebo ružovú vodu. Pomôžu zmierniť podráždenie spôsobené mrazivým počasím. V prípade, že vaša pleť čelí pnutiu alebo šupinkám, vyskúšajte mastnejšie pleťové krémy a balzamy, ktoré obnovia jej rovnováhu a zabraňujú ďalšiemu vysušovaniu.
4. Exfoliácia – jemné čistenie pokožky
Aj v zime je exfoliácia dôležitá, aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek a vaša plet’ tak mohla dýchať. Avšak, pri nízkych teplotách je potrebné byť opatrná a zvoliť jemnejšie exfolianty. Peelingy so zrnitou textúrou môžu spôsobiť podráždenie, preto je lepšie siahnuť po chemických exfoliantoch s kyselinami (napr. kyselina mliečna alebo salicylová), ktoré šetrne odstránia nečistoty a dodajú pleti žiarivý vzhľad.
5. Doplnky stravy pre zdravú pleť a vlasy
Zimné obdobie je ideálne na doplnenie živín, ktoré vaša pokožka a vlasy potrebujú na udržanie zdravia. Kvalitné doplnky stravy s vitamínmi, ako je vitamín C, biotín alebo omega-3 mastné kyseliny, môžu pomôcť regenerovať vlasy a zlepšiť ich kvalitu. Okrem toho, pravidelný pitný režim je nevyhnutný pre správnu hydratáciu, ktorá je základom zdravého vzhľadu pokožky.
6. Vnútorná výživa pre krásnu pleť a vlasy
Nezabúdajte ani na výživu z vnútra. Zima je ideálny čas na to, aby ste začali konzumovať viac potravín bohatých na vitamíny a minerály, ktoré podporujú zdravie pokožky a vlasov. Zamerajte sa na stravu bohatú na antioxidanty, ako sú bobuľové ovocie, zelená listová zelenina, orechy a semienka. Tieto potraviny pomôžu zlepšiť elasticitu pokožky a podporia zdravý rast vlasov.
Zimné mesiace môžu byť pre pleť a vlasy náročné, ale so správnou starostlivosťou sa dá prežiť aj chladné obdobie v plnej kráse. Hydratácia, ochrana pred chladom, jemná exfoliácia a kvalitná výživa sú kľúčové pre udržanie zdravého vzhľadu. Ak sa budete riadiť týmito jednoduchými krokmi, vaše vlasy aj pleť prežijú zimu bez problémov a budú vyzerať sviežo a žiarivo. Nezabúdajte, že starostlivosť o pokožku a vlasy je rovnako dôležitá v zime, ako v každom inom ročnom období.
Zdroj foto: Pinterest.com
