Sranda, zábava a nikdy nekončiaca show – tak by sme mohli nazvať Zumbu. Alebo tiež party vo
fitness centre alebo telocvični. Je úplne odlišná od jednotvárneho cvičenia, pri ktorom všetci
pomaly zaspávajú. Je energická, hravá a snaží sa priblížiť letnú dovolenkovú party pri bazéne, aj
keď je zrovna zima a dvadsať stupňov pod nulou. Zumba je hitom dneška a ak ste sa s ňou ešte samé
nezoznámili, poďte si prečítať, do čoho pri návšteve Zumba cvičenia vlastne idete!
Historka, ako vznikla Zumba, obletela celý svet. Alberto „Beto“ Perez, kolumbijský inštruktor
aerobicu, si jedného dňa na svoju hodinu zabudol všetku muziku pre nasledujúce lekciu. Keďže je
však latinskoamerický temperament povestný, nie je divu, že sa v repertoári, ktorý mal Alberto po
ruke, objavila tanečná muzika. Preto s hrajúcou hudbou začal kombinovať kroky aerobicu. Po skončení
lekcie mal taký ohlas, že lekcie musel mnohokrát opakovať. Preto potom začal uvažovať o
komercionalizácii novovzniknutého „tanca“ a jeho rozšíreniu do viacerých častí Ameriky. Trvalo však
dlho, než sa mu podarilo ono cvičenia presadiť a dostať do povedomia väčšieho množstva populácie –
a tak sa narodila Zumba, čiže presnejšie Zumba®, pretože je Zumba tiež chránenou ochrannou známkou
tanečného fitness cvičebného programu.
Práve kombinácia latinskoamerickej hudby spoločne s jednoduchými krokmi robí Zumbu tak
atraktívnu. Nie je potrebné sa učiť jednotlivé kroky. Tiež nevadí, keď na hodinu prídete v priebehu
roka – vždy sa naučíte niečo nové, jednoduché, u čoho sa môžete pobaviť, zasmiať sa a uvoľniť od
každodenného stresu. Skrátka a dobre, ak chcete zažiť zábavu, je Zumba® tým pravým korením.
Zrejme každý však zaznamenal boom tohto druhu cvičenia aj u nás. Aj keď sa v Európe – na
Slovensku aj v Čechách – tancuje Zumba už dlhšiu dobu, najväčší trhák prišiel pred dvoma rokmi,
kedy netančit a nechodiť na lekciu Zumby bolo takmer rovné spoločenskému faux-pas .. Vďaka tomu sa
súčasne zdvihol dopyt po školiteľoch a takmer každý inštruktor aerobicu si urobil špecializáciu aj
na Zumba ®. Avšak nie všetko trvá večne a aj v súčasnosti môžeme pozorovať ubúdajúce počty lekcií v
jednotlivých fitness-centrách. Čo je trochu škoda. Avšak, podľa odvekej pravdy vieme, že kvalita
víťazí nad kvantitou. U Zumba ® je tomu práve tak, pretože dopyt po skúsených a kvalitných
tréneroch a inštruktoroch cvičenia je stále veľký. Preto majú niektorí lektori svoje hodiny naďalej
plne obsadené a klientelu ako pred dvoma rokmi.
Preto môžem jednoducho odporučiť – ak ste Zumbu skúsili iba raz a nesplnila vaše očakávanie,
neváhajte a zájdite k inému inštruktorovi ešte raz. Nie všetkým totiž sedí rovnaký štýl a u tohto
cvičenia je to zrovna tak. Niektorí lektori sú „kojení“ aerobicom, niektorí latinsko-americkými
tancami, niektorí inklinujú k štýlu street dance a podobne. Je len na vás objaviť svoj ??štýl a
žáner, ktorý vám je najbližší.
Čo si priniesť so sebou na lekciu Zumba?
Na lekciu Zumba si vezmite najlepšie bežecké tenisky, nohavice a tielko. Bežecké tenisky sú
dôležité, pretože sa stretnete s množstvom poskokov, skokmi aj behaním. Noha potrebuje byť
spevnená, avšak v čiastočne priedušnej vrstve. Nezabudnite tiež na uterák a pitie, bez týchto dvoch
vecí si budete po pár minútach pripadať ako v tropickom pralese.
Zdroj obrázkov: Fotolia